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滋阴补肾壮阳药膳食疗方有哪些

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滋阴补肾壮阳药膳食疗方有哪些

对于肾虚的男性,有的会选择服用一些保健品,有的还会服用一些中成药,而更好的方法,就是通过一些药膳食疗方来调养,不只效果好,而且还不担心副作用问题。那么哪些药膳食疗方是有滋阴补肾壮阳的效果呢?这类药膳食疗方有不少,下面来给各位介绍一下。

1、鳅虾汤:泥鳅、虾、姜、盐、味精、淀粉,各适量,把所有材料备好后,先把泥鳅,虾同入沙锅,大火煮沸,煮熟后加姜,盐,味精调味勾淀粉芡即可食用,有温阳补肾的作用,对于肾气虚弱、肾阳不足而出现的腰脚软弱无力者可多食此汤。

2、猪肾山药汤:猪肾、山药、枸杞子、沙参、薏苡仁、盐、姜、葱,各适量,把所有食材备好后一起入锅,加适量的水及各种调料煮开,再用小火炖酥即可食用,有补肾健脾,补血养颜的作用,其中猪肾补肾,山药健脾,枸杞子则有补养肝血功效,沙参和胃养阴,还有苡仁有化湿祛斑美容的作用,对于脾肾亏虚者适宜,如女性由此引起的黄褐斑食用也有调治效果。

3、杜仲温肾汤:杜仲、猪腰、核桃仁、食盐、味精,各适量,先把杜仲、猪腰、核桃仁一起加水煮粥,粥成后加盐及味精调味,食猪腰和核桃并喝汤,可补肾虚。对肾虚引起的腰脊酸疼、足膝软弱无力等症适宜。

4、黑芝麻枣粥:粳米、黑芝麻、红枣、糖,各适量,先把黑芝麻炒香研成粉,锅内水烧热后把粳米、黑芝麻粉、红枣一起加入,用大火烧沸后再用小火熬煮成粥,食时加糖调味即可, 芝麻可补肝肾、润五脏,此粥有补肝肾、乌发等食疗效果。

上面四个药膳食疗方对于肾虚者有一定的功效,可起到滋阴补肾壮阳的效果,所以生活中如出现肾虚现象者,不妨可以选择这些药膳食疗方来调养,可以很好的改善症状,让身体变得更强健,只要根据自己的情况来选择合适的药膳食疗,就可很好的改善肾虚症状,肾虚者可以试试。

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