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孕妇维生素d的摄入量 孕妇补钙过量的危害

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孕妇维生素d的摄入量 孕妇补钙过量的危害

维生素d对我们的身体健康是非常有利的一种营养物质,而且是我们人体必不可少的一种营养物质,如果缺乏维生素d,会导致很多疾病的产生,对于怀孕期间的女性来说,如果在孕期缺乏维生素d,也会导致胎儿缺乏维生素d,所以孕妇补充维生素d是非常重要的。那么孕妇维生素d的摄入量是多少呢?孕妇补钙过量的危害又有哪些呢?

孕妇缺乏维生素d,容易导致孩子生长发育出现问题,婴儿缺乏维生素d,会导致佝偻病的产生,成年人缺乏维生素d,会得软骨病,所以维生素d是一种非常重要的营养物质,怀孕期间孕妇每天补充的维生素d剂量,应该保持在4000国际单位。通过日常饮食,我们可以摄取一定的维生素d,所以如果我们没有出现严重的维生素d缺乏症的表现,不需要特别服用维生素d制剂,只要通过每天的饮食获取,经常到户外晒太阳,就能够补充足够的维生素d了。

不管是普通人还是孕妇,对维生素d的摄入量都不要过多,如果服用维生素d过量,很有可能会导致不良反应的产生,甚至出现维生素d中毒的情况,维生素d过量会导致口渴,皮肤瘙痒,以及呕吐和腹泻等各种症状,另外,多余的钙质会在我们的内脏当中沉积。导致关节疼痛以及弥漫性骨质脱矿化等各种病症。所以我们在补钙的时候,一定要注意科学补钙,千万不能盲目的补钙,不要认为自己在孕期就应该什么都补,而是要根据自身所缺乏的营养,科学合理地补钙。

今天我们为大家介绍了孕妇维生素d的摄入量,也为大家介绍了孕妇过量补充维生素d的危害,对于怀孕期间的准妈妈来说,怀孕期间千万不能盲目的乱补,尤其要注意不要随便去药店购买维生素d制剂来吃,否则会导致补钙过量。

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